やっと好きな人と一緒のベッドで寝られる♪と思ってワクワクしてたけど、
いざ、一緒に寝てみたら、
「え？」
まさかのダイソンレベルのいびきが彼の口元から！！なんてこと、ありません？
ずっと続くようだと、流石に100年の恋も冷めてしまうかも・・・・（笑）
実際、私の彼に本当にいびきが酷い時があって、しばらく悩んでいたのですが、
ある方法で改善され、穏やかな日々を送れるようになりました♡
今回は私が実践した、彼のいびき撲滅対策のステップをご紹介します。
目次
いびきってなんで起きるの？
いびきは、空気の通り道である「上気道」が何らかの原因で狭くなるために起こるそうです。
これは、口呼吸をする人に起きやすいようですね。（私の彼も口を開けて寝ています・・・。）
いびきの原因は他にも考えられますが、この記事では口呼吸の対策をしていびきが改善したステップを説明しています。
彼のいびきを解消できた方法
「いびきしてるけど大丈夫？」心配している姿勢をみせる♪
まずは、ここからスタートです♡
あくまで、「あなたのことが心配なんだよ」「仕事忙しいの？大丈夫？」という姿勢で、現在の状況を伝えました。
彼は「え？いびきかいてる？」と驚いていました。
ええ、それもう軽めの騒音レベルで！！！！！！
・・・意外と、自分がいびきをかいているって自覚がない人、多いみたいですね。
まずは、真実を受け止めていただきましょう（笑）
「口呼吸は身体に悪いし、心配だよ。。」彼の不安を煽る♪
口呼吸によるデメリットって、本当にたくさんあるんですよね。
寝起きの口の匂いも気になるよね・・・とさりげなくお伝えしてみましょう。
彼が「そうかも・・・」みたいに反応を示したら、次のステップへ。
「一緒にこれ使ってみない？私もやるから！」テープで口を止めて鼻呼吸を強制♪
寝ている間の口呼吸を直すには、口にテープを貼るのが簡単でおススメです。彼に試していただきましょう♡
ちなみに、私たちが使っているのは「サージカルテープ」です。
とにかくコスパ最高で、剥がれにくいから使いやすい！肌も荒れない♡
「口に貼る専用のテープ」は色々種類があり、息苦しくならないようになど工夫がされているみたいです。
私も最初は使っていたのですが、毎日使っていくものなので、コスパ的にサージカルテープの方がオススメです！
ナイトミン 鼻呼吸テープ 15枚 5個セット いびき対策 小林製薬
彼に促す方法ですが、一回は試すように、とにかく押し切ってください（笑）
「私もやるから～♡」といって、購入しておいたテープを目の前にだすと、彼も断りにくいです。
口にテープを貼るって苦しくないの？と思うかもしれませんが、実際貼ってみると、さほど気になりません。簡単に外せるので、不安感もないです。
ちなみに、継続することで、今まで緩んでいた口周りの筋肉が鍛えられるようなんです！
使っていくうちに自然に口を閉じられるようになりました。
彼のいびきが解消できた♡静かな夜にぐっすり熟睡しよう！
彼が口にテープを貼るようになってから、夜に熟睡できるようになりました♡
本人も、周りに迷惑をかけていないことが嬉しいみたいで、今では自発的に使ってくれますし、使い忘れていても、以前ほどいびきをかかなくなったんです♡
皆様の100年の恋がこれからも永遠に続きますよう、ぜひ一度お試しあれ♡
ちなみに、いびきは病気の兆候である可能性もあります。呼吸がとまるなど「変だな」と思うことがある場合は、一度診察を受けることをお勧めいたします。